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培训内容
这不是一个单纯的体位法培训，而是一个相对完整的瑜伽培训课程。其覆盖面比较广泛，包括体位法（初中级）、呼吸法（入门）、瑜伽的基本哲理（入门）、显密教义中的瑜伽行持（简介）、静修（入门）等。
1体位法（初级）：80小时
2体位法（中级）：60小时
此课程以体位法为入手。一是考虑到现代人的身体素质比较差。二是现代人的心（意识思想）也比较散乱。体位法不但可以调整身体，也有助于收摄心意。
体位法并不是简单的动作练习，模仿某个体式，或摆个姿势而已。体位法的练习，首先是要正位，对身体不造成伤害。然而，正位只是一个前提条件而已。体位法的精髓并不是简单的正位。虽然体位法经常会被应用于瑜伽理疗，但其目的也不是为了调理身体，这些都只是体位法的“副作用”而已。
3呼吸法（入门）：20小时
呼吸法学习着重于自身的练习和觉知。通过老师的引导，感受瑜伽在能量层面的作用。所教授的呼吸法属入门级别。
4瑜伽理论：10小时
瑜伽理论涉及印度传统瑜伽的基本哲理、以及显密教义中的瑜伽简介。学员对瑜伽会有更全面的理解，未来可以往自己感兴趣的领域进修。瑜伽解剖会以作业的形式学习，并在体位法中融入相关内容。
5教学实践：30小时
教学实践着重于体位法的教学。在教学理论的基础上，学员会学习如何教授体位法、如何应用口令引导词、如何观察和矫正学生的错误、体式编排的原则与要点、如何正确的应用辅助物、以及如何应对比较常见的教学问题。
