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人人都想有一个健康的身体，姣好的体型，可不知如何下手。一个健康的身体是通过有氧运动，无氧运动，瑜伽塑形相结合的。 有氧是为了提高心肺耐力，降低心脑血管疾病，代谢疾病等发病率， 无氧运动是增强抵抗因自然衰老而发生的肌肉力量和骨密度下降。从而增强关节周围组织的机能，减轻关节负担，减轻关节受损几率，提高新陈代谢能力，防止肥胖，降低血糖。 瑜伽塑形帮你提高身体的柔韧性，增加血管弹性，通过反向拉伸，纠正日常生活中不良习惯造成的伤害。 不想让身体僵硬活动不灵活，也不想做柔软的胖子，来找我。教你的全是干货，还你健康的身体，标准的体型。前提是你要有定力。
