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饮水对健康的意义
水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素,也是人体体温调节系统的主要组成成分，多喝水能及时得排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，保障健康应从关注日常生活中的每一杯水开始
运动时如何正确补水？
通常我们在运动时身体会大量排汗，不及时补充水分可能会导致身体脱水，头晕目眩，加剧疲劳等现象。
美国运动医学会（ACSM）的建议是运动前 4 小时内，至少要喝 300-500 毫升水，随着运动的强度增加，体内水分大量流失，随之流失的还有盐分和电解质，这时我们选择矿物质含量丰富，且偏硅酸≥ 25mg(毫克)/L的天然矿泉水进行水分补充，偏硅酸作为有益健康的微量元素，专业文献《高偏硅酸天然矿泉水的生物学效应研究》中，通过实验证明偏硅酸矿泉水对生物的生命周期延长、抗疲劳、抗氧化能力等都有效果。
成分
天然矿物质含量mg/L 溶解性总固体...60.0-180.0
偏硅酸H2SiO3...25.0-70.0 重碳酸盐HCO3....20.0-80.0
钙Ca2+..........2.0-15.0 钠Na+...........1.0-15.0
钾K+...........2.0-15.0 化物CL-........1.0-20.0
镁Mg2+.........0.1-10.0 盐SO42-.......0.5-1.0 (PH值6.0-7.5不含二氧化碳)
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