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鲸鱼座篮球训练营课程分四个板块:(2小时)
1.体能训练30分钟(静动态拉伸、上肢、下肢、核心力量等)
2.球性训练20分钟(对球的掌控力练习)
3.专项训练40分钟(防守、进攻、战术练习)
4.比赛游戏30分钟(实战比赛演习

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