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太极拳为何看起来慢吞吞的呢？
慢练是学好太极拳的基础，太极拳通通缓慢的练习能够有效的规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵和精髓。
其一:慢练勿松劲，在慢练中寻找身体中的松静状态和感觉，细心揣摩拳架在静止和运动中的状态，将身心放松到自然通透的状态，较终实现忘我的较高境界。
其二:慢练要用腰，慢练能体会和领悟腰裆胯在运转中的各种变化。当用手去带腰时，手臂和肩是紧的，当用腰去带手时，手臂和肩是放松的。多去揣摩，慢慢练习，拳架会越练越精，身体会越练越松。腰胯会越练越活。
其三:练拳时要慢慢体会动作之间的衔接，欲上先下，欲左先右，欲前先后，欲扬先抑，欲发先蓄。衔接处要不丢不顶，不僵不滞。
其四:练太极拳时，左右脚通过松胯下沉，实现由虚到实，由实到虚，练习越久，身体越轻灵沉稳。
其五:慢练之呼吸，太极拳呼吸是根据动作变化而自然形成的。练拳时间久了，会本能的使动作和呼吸自然结合，开呼合吸，蓄吸发呼，练太极拳必须做到慢而不散，慢而不断，意到气到，气到劲到，意动神随，太极拳的优雅大器之美尽然呈现！
