体适能 体能训练 跳绳 跑步 坐位体前屈 锻炼身体 增强免疫力 长个子

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体适能训练，全面提升孩子身体素质，包括协调性、柔韧性、敏捷性、上肢力量、下肢力量、腰腹力量、耐力、爆发力、肺活量等，增强孩子免疫力和抵抗力，促进生长发育，长个子。

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