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北京牙科医院：导语：想不想拥有一口洁白又健康的牙?吃嘛嘛香就靠它们了，照相也不用“微微抿嘴”了，可以勇敢地秀出八颗牙齿啦!这里有 牙齿的妙招送给大家。
刷牙和使用牙线 良好的口腔卫生是个让你笑起来较好看的可靠方法。牙膏轻轻从你的牙齿表面擦拭污渍。 牙膏的原理和许多成分相同，它们不能漂白牙齿。使用牙线可去除牙菌斑——它们由食物和细菌形成，使牙齿看起来暗沉。
食用色拉油 倒一大汤匙油(如芝麻油、椰子油或橄榄油)在你的嘴里，让其停留20分钟，可清除细菌。较近的一项研究发现，使用椰子油可以防止蛀牙，但没有科学证据支持。
利用小苏打 除了帮助发酵面糊，小苏打也是一个温和的磨料，它能磨去污点。你可以尝试使用DIY小苏打牙膏，可能会得到比碳酸氢钠牙膏更好的效果。研究表明，刷牙用的小苏打产品能清除牙齿表面的污渍。
多吃苹果和菠萝 苹果中的苹果酸促进唾液冲走酸。牙膏与菠萝的蛋白酶及化合物，帮助 牙齿。
使用过氧化氢 这是漂白剂，在大多数家庭 试剂盒中发现的，它实际上可改变牙齿颜色。一项研究发现，对牙齿用6%过氧化氢的非处方凝胶，2周后有一个明显的区别。廉价的瓶装液体可以在药店里买，通常有一个较低折扣。但美国牙科协会表示，它在 牙齿的同时可能会刺激牙龈。
饮用苹果汁 饭后一杯苹果醋，让液体流动在口腔内的每一个角落，它不仅有促进人体消化道的功能，还可以有效清洁牙齿间的卫生，让你绽放完美笑容。
使用姜黄 姜黄粉是温性有苦味的调料，是众所周知的调味咖喱，也是一种天然染料，能使纺织物白亮金。据称，姜黄牙膏可以把暗淡的牙齿刷回到珍珠白。但没有扎实的研究来支持这一说法。
不该吃的东西 一盎司的预防胜过一磅的**。黑浆果、咖啡、红酒等食物是牙齿“侵蚀者”，但你没有放弃食用。享受这些食物，但需节制，并用清水冲洗口腔，减少它们影响你牙齿的机会(等30分钟后再刷牙)。吸烟和咀嚼烟叶也能引起牙齿变黄，这是另一个终止的理由。
结语： 牙齿的妙招，你掌握了几种?认真使用以上八种方法，让你的牙齿迅速“靓丽”起来吧。
