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徐教练游泳培训：四季招生，随报随学，时间，全天上课。
游泳是现代较流行的一种强身健体运动，经常游泳可以提高心肺功能，塑造健美的体形；游泳不仅能够改善心血管、呼吸、肌肉等系统的机能和改善体温调节的机制还可以预防疾病，促进康复，磨炼意志，培养品质，促进心理健康和智能发展。孔子曰“智者乐水”嘛！游泳也是一门生存技能，游泳还可以使肥胖者轻松减肥呢！总之，游泳的好处有许多，学会游泳，经常锻炼，会使您一生受益。
教学承诺：
保证学员安全，保证教学质量，保证教学透明。持双证（1救生证2游泳教员证）上岗。 动作要领，专业示范，生动解说，精确指导，让您在轻松、愉快中学会游泳。
招收对象：儿童、学生、成人。
教学模式：
私教/，一对二，一对三，一对四，一对多。
培训班类型：
私教班，成人班，少儿班，中考班，暑寒期/游泳班，常训班，亲子班。
游泳培训课程介绍：
一、一种泳姿培训课程介绍：
1，熟悉水性：水中行走-呼吸-憋气-漂浮-站立-滑行。
2，腿部动作分解教学
3，臂部动作分解教学
4，呼吸分解教学
5，臂与呼吸配合教学
6，臂与腿的配合教学
7，臂、腿、呼吸完整配合教学
二、一个动作培训课程介绍：
1，讲解并示范动作要点
2，陆上模仿练习
3，水中有固定支撑练习
4，水中无固定支撑练习
5，水中无支撑练习
6，逐渐加长游距，巩固、提高。
三、出发、转身、踩水、潜泳练习等。
学游泳小常识：
㈠有些人认为冬季学游泳会感觉到冷，其实不然，室内游泳池里的水一年四季恒温，水温常年保持在二十八度。
㈡除了游池水为四季恒温外，而且游泳馆内夏季有空调冬季供应暖气（这在一般游泳馆是享受不到的哦）。
㈢冬季学游泳较大的好处就是可以避开夏季高峰人多的时段，让学习过程更加轻松。
㈣游泳馆安装先进的水处理设备，游泳池水质清澈，全天候二十四小时循环过滤消毒、杀菌，符合国家水质标准。
㈤游泳馆整体环境优雅、卫生整洁，馆内空间明亮、池面宽敞、水温舒适，是每位游泳爱好者运动健身的理想场所。
㈥总而言之，学游泳不分季节，为了您优美的体形及身心健康，来游泳健身吧！
游泳注意事项：
1，游泳前进行温水沐浴后再入水，因为温水沐浴能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水。
2，游泳前做好准备活动，有利于身体更好适应游泳的需要。同时，对于预防肌肉抽筋和拉伤都有一定作用。
3，游泳装备要佩戴整齐，下水前应摘掉戒指、耳环和项链等饰品。
4，不要突然跳入水中，入水后要通过水中步行或慢游来逐渐加快心跳速度。
5，不要空腹游泳，因为空腹游泳容易发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6，剧烈运动后身体出汗时不要马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
7，女性月经期应禁止游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
8，游泳后不要马上进食，宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
9，游时不宜过久，游泳持续时间一般不应超过两小时，以不感到疲劳为宜。
10，饮酒后不要游泳，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖，容易引起头晕、呕吐等症状。
11，游泳活动后要注意个人卫生，应认真及时清洗眼睛和身体。
培训地址：无锡各大游泳馆
合作的游泳馆：香樟园英派斯健身游泳馆 皇冠假日飞体游泳馆 路劲天御比柏健身游泳馆 名英会健身游泳馆 新体游泳馆 体育公园游泳馆 一中游泳馆 等等（学生可就近安排）
室内水温： 28℃
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