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慢瑜伽私人工作室是由胡新花（rose）老师创立的专业针对性练习的瑜伽工作室，8人左右小班和私练的授课模式让每位瑜友得到充分的个人学习。我们提倡在安全、有效的条件下循序渐进的习练，不与他人比较，只专注个人练习，不求较难的动作，只做适合自己的体位法。通过外在的动作，引导我们的内心，回归自然，回归悠然自得的怡情。这是一种生活的态度，是一种心态，也是一种心境感受身、心、灵的结合。并采用先进的管理模式和传播健康与快乐的理念。
师资
首席**瑜伽老师 胡新花（rose） 资历 9年
主要钻研：传统瑜伽
“慢瑜伽”创始人，温和谦卑的她从未停止过对瑜伽事业追求的脚步，一年又一年，瑜伽已经成为她生命的一部分，曾在深圳、北京、南京、武汉几个城市学习授课，有着强大的瑜伽教学经验并对零基础学生有着自己的授课技巧方法，让初学者简而易懂。对瑜伽的执着与深爱也让她拥有庞大的追随群体，‘慢’粉丝越来越多，而她要做的就是给你一个温馨的港湾。
**瑜伽教学总监瑜伽老师 郭汤玲资历：8年
主要钻研正位瑜伽、理疗瑜伽、女性瑜伽、昆达里尼瑜伽。
08年开始练习瑜伽，留学印度合一灵性学院，如果说获得各种印度资格都不算什么，那么近万节的课时经验与上千名的学生足以让这位老师在她的领域有所建树，对瑜伽精准顺位和理疗修复，以及孕妇瑜伽、产后修复和女性瑜伽有着专业而深厚的理论功底和实操经验。
高级瑜伽老师：黄小楠 资历：7年
主要钻研：流、ashitanga、理疗瑜伽
08年毕业于服装专业开始模特生涯，10年从一名瑜伽行者到拥有哈他、阴、流、ashitanga瑜伽，更是对理疗修复瑜伽也有颇深的研究与理解，多年的经验和强大的专业技能，打造出这位精准、安全、科学、系统和具备超强责任心的超级瑜伽老师，7年的醇厚也不是几句话可以概括。**高级瑜伽老师：李芸资历：8年
主要钻研：精准正位、理疗修复、减脂增肌
内在干净纯洁坚强充满激情与爱的完美老师，多年来从未停止过学习与授课，跟随的国际老师与集训营多的连她自己也无法记清，多年的经验与不断的好学精神，造就了这样一位超级明星老师，经验丰富教学严谨认真负责更具有亲和力和耐心。
课程介绍
入门瑜伽：从瑜伽的呼吸开始，简单易懂的体式，帮助大家以轻松的心态进入瑜伽大门。
哈他瑜伽：
传统瑜伽，所有的瑜伽都来自于哈他，已有5千多年的历史。对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和加强，达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。
阴瑜伽：
强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,通过长时间保持深入的伸展动作，探索人体内隐藏的能量，达到一种更平静的冥想性的精神境界。
肩颈理疗：放松精神及身体上的压力，拉伸肩颈周围紧张的肌肉，改善肩颈区域的血液循环，减少毒素的堆积，减轻疼痛。
脊柱理疗： 针对脊柱的劳损，加强背部肌肉群，保护关节，椎间盘，发挥肌肉的力量，恢复脊柱正常的生理曲度。通过对脊柱神经根的刺激，让我们的脊柱整体，向上有力。
生殖保养：改善促进卵巢功能进一步成熟，调节性激素（雌激素、孕激素和少量雄性激素）分泌，从而改善女性生殖系统衰老问题。
塑形瑜伽： 调节人体各种腺体的正常分泌，促进体内新陈代谢，同时强化各个肌肉群的力量，使多余脂肪转化为柔韧而富有弹性的肌肉，塑造迷人身体线条。
纤体瑜伽： 透过身体四肢的伸展、扭动、折迭，让闭塞的淋巴管道得以畅通，脂肪及水分在体内得以正常运作，刺激体内分泌线体，提高新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧。
普拉提: 主要是针对腹部、肩、背、髋肌群等部位的肌肉训练。 对肩、胸、背、腰、腹、臀等女性重点部位的塑形有非常好的效果。 通过消耗热量，燃脂瘦身，提高人的代谢能力，雕造完美的身体曲线。
精准正位： 结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体位动作的精准，让体式安全、持久的获得稳定与觉知，让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的和谐，从而产生对身体**、矫正、恢复机能的效果。
流瑜伽:在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
提高班：适合高级学员，建立在基础之上，对体式的精准细化和高级动作的进入
