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【2024年3月新班 精品小班】
一、开班信息
开班时间
2024年3月2日
上课时间
初级小班B（24式太极拳）周六10:10-11:10
上课地点
上海体育大学休闲馆二楼综合三教室
二、班级说明
初级精品小班：
6-10人，小班授课
3个月一期，共12课时，每周日上课
A班：教授八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经四套健身气功
B班：教授24式太极拳、太极呼吸、太极桩、太极基本功法
零基础学习，可试听
3200元/期/人，VIP 4000元（终身免费复习）
课程介绍：
【24式太极拳简介】 ：24式太极拳是传统太极拳精华编创，属于新中国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，删去繁难和重复的动作，选取24个经典动作编创而成的。全套共四段，6分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等
【24式太极拳拳谱】：
一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾
九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马
十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立
十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通背
二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势
两人以上报名立减100元/人
上海魂源太极拳培训学习中心Hun Yuan TAI CHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海魂源太极拳培训中心致力于上海白领太极拳健身气功养生健身课程教授、公司企业太极拳气功瑜伽健身课程培训、外国人太极拳中国功夫体验活动和游轮海上太极课程学习，魂源太极目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了150多期太极拳培训学习班，魂源太极拳培训中心的太极教练均为上海体育学院太极拳专业教练，有多年学习和授课太极经验。会长王凯源（总）教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授，建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。
