杨式太极拳教学-私教课团体课

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杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一。这套拳法是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。经过几代人的努力，较终形成了现今广为流传的杨氏太极拳架。
杨氏太极拳的特点在于其舒展简洁的拳架和严谨的结构。身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之。在练法上，它强调由松入柔，刚柔相济，形成了一种独特的风格。此外，它对手眼身法步有着严格的要求，只有正确地执行这些要求，才能在练拳和推手中收到良好的效果。
除了套路练习外，杨氏太极拳还包括器械练习，如太极剑、太极刀、太极十三杆等。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。同时杨式又派生出吴式太极拳等其他流派。
健身作用方面，杨氏太极拳通过改善大脑功能，调节神经系统的兴奋和抑制活动，对于亚健康产生的神经衰弱、失眠、头晕等疾病有显著的健脑去病效果。此外，太极拳要求的腹式深呼吸可以对五脏六腑产生良好的按摩保健作用，提高呼吸质量，改善脏腑功能。