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课程简介武术散打：武术徒手格斗的一种形式，快准狠是它的精神要领，技法特点包含了拳打、脚踢、贴身摔，由于简单易学深受广大青少年喜爱。长期习练能够增肌塑形，提升心肺功能，促进肾气提升。同时培养坚韧不拔，顽强拼搏的精神。武术套路:武术徒手表演的一种形式，辗转腾挪，身轻如燕是对习练者基本的要求，舒展大方的武术动作，包罗万象的武术哲理，丰富多彩的武术内涵，让每位国人深切感受中华文化的博大精深。长期习练能够提升身体协调性，促进大脑发育提升记忆力，结实五湖四海的好友，仗剑走遍天涯。防身术：武术擒拿的一部分，四两拨千斤，以巧取胜的技法。是出国留学的孩子，上班的白领必学的一种技能，安全永远掌握再自己的手中。但是还需要长期的习练掌握基本的武术动作和一定的身体素质。成人搏击：现代格斗术，经常出现再电视银幕上，以站立式格斗为主，包括拳法、腿法、膝法，打法硬朗，节奏鲜明。进一步学习还有跆拳道、泰拳、巴西柔术、摔跤等格斗技能组合起来的综合性较强的搏击术。根据性格选择健身型的搏击、例如打沙袋、打靶、搏击操等，也可选择实战型的搏击，例如双人实战，反应训练，专项体能训练等。长期习练能够提升身体素质，减肥塑形，防身自卫，同时能够缓解工作压力，点燃工作激情。
