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当一味的追求高难度瑜伽体式时,你已偏离真正的瑜伽

2018-01-12发布

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​不知道从什么时候开始,习练瑜伽的人,都开始疯狂的追求高强度、高难度的体式,一节课如果练习完之后,没有出汗,没有什么高难度动作,那么,这节课对于某些伽人来说就是失败的,就是没有效果的,就是没有学到东西的一节课。。。
不知道从什么时候开始,朋友圈里,获得点赞较高的,也是某某人做了某些高难度的瑜伽体式的图片,瑜伽公众号上阅读量高,吸睛的文章和图片,也都趋向于那些炫酷的高难度体式……
不知道什时候开始,瑜伽之伤,频频发生,为了追求高难度体式,瑜伽伤害层出不穷……对于很多人来说,瑜伽的全部,好像就是无止尽的追求高难度的体式……瑜伽是身心灵的合一,在帕坦伽利《瑜伽经》阐述的瑜伽习练步骤八支分法,制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注或执持、禅定、三摩地,体位法排在第三步,并且只是瑜伽的一小部分。艾扬格大师说:“没有制戒和内制作为基础,那么体式练习无异于杂技表演”。
关于制戒和内制,有些人很有可能是**次听到,大家可能知道瑜伽的呼吸、专注和禅定,但很少有人知道制戒和内制,有些人可能听到过,但却从未了解,有些人有一些了解,但却从来没有认真的执行过,那么,制戒和内制到底是什么?制戒简单的来说是戒律,社会行为应该遵守的规则,包括非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪,如果没有这些戒律,社会就会混乱,充满欺骗,暴力,偷盗,放荡和贪婪,给人类带来痛苦。内制是个人行为应该遵守的规范,包括纯净、满足、热情或克制、自我研习、敬奉神。如果没有内制,个人行为将不受约束和控制,人性的欲望将不断膨胀沉沦。

古老的瑜伽习练者,瑜伽的练习都是从制戒和内制开始,而近年来,所有的瑜伽习练者,都直接跳过制戒和内制,从体位法开始,当然从体位法开始有很多的好处,较大的好处在于促进了瑜伽的快速传播,但是,快速发展的背后,也让瑜伽失去了其原有的本质,很多习练者,长期漂浮在瑜伽的表面,停留在摆动作层面上,无法受到瑜伽更深层次洗礼和净化,也无法真正获得瑜伽身心灵的合一。
人的心灵就像是一座寂静的古寺,座落在自然风景秀丽的山峦之中,幽静而古朴,清新而典雅,我们不需要用各种难度技巧的体位法来装饰它,我们需要的只是让其内在原有的美,无瑕地显现出来。

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