云南过广州学游泳*节课！水性，自救！

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云南过广州学游泳*节课！水性，自救！
今天是学员上的*节课！*步先学水性！基本的水中行走，水中阻力，水中动力，水面平衡！控学会控制水，因为学员从来没去过深水区，练习较基础入门的抓边深水区自救！在浅水区慢慢熟悉！然后陪着学员边抓边，边练练习游到一米八！突破了学员不敢深水区的极限！就开始学习连续游泳，从出发到结束，中间不碰池边，不碰地板！踩水抬头蛙转身！练习完连续200米蛙泳！接着又在深水区练习抬头蛙，踩水与潜水！因为学员会抬头蛙只是不敢深水区！

首先学习的就是深水区水性，恐深，在一米八的深水区练习潜水，*次刚开始不敢小心翼翼，手都给我抓红了，第二次就好一些！第三次就顺畅一点，第四次，五次完全放开，大胆的可以在深水区下潜！然后又学习抬头蛙与踩水！踩水从刚开始的两三秒钟，到后面一分钟！然后又学习不用手踩水，不用脚踩水，都比较轻松的完成！到后面脚抽筋了结束！

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